二零二四年十一月十一日，傍晚4点39分。

我从出租房出来，先到快递点儿去取了快递。旁边就是一家店面很大的专卖肉夹馍的店。

这个点儿了，店内并不忙。

只有一个餐桌旁，坐了一桌儿的食客。

我到这家饭店，吃过多次了。

我进来就问：“你那凉菜可以拼盘吗？都是6块一份儿吗？”

收银员的年纪应该比我大，是一位大姐。

她说道：“除了肉的都是六块。”

我说：“来一个肥瘦肉的肉夹馍，一份粥，一份菜。”

肉夹馍8块，粥3块，菜6块。

一共花了我17块钱的米。

吃罢了。

回家。

路上小摊贩高喊：“肴来！猪血！”

过了十字路口，从南往北行。

见一老者，头戴射灯，在翻捡垃圾，其旁边小推车，俨然已经满了。

回到家。

还是有一些困倦。

拿起我那第三部手机，从头开始看电影《伦敦陷落》（ London has fallen）

一看之下，还是有新的感受，想起这人格结构要素第13条——最吸收能量。

我的父亲是一个脾气暴躁的人，只要我在他的生活半径之内，他一定会有看我不顺眼的地方，也一定会有管束我的时候。他现在虚岁74，我现在49。

他反复强调我要遵循三点：

一、戒除手机网瘾

二、保护好睡眠

三、加强锻炼。

他说：“我听人家专家说了，最好的药是锻炼，最好的补药是睡眠。”

他在我耳边重复了很多次。

老父亲的这些健康举措是行之有效的。

用我现在的观点来看，这些都是保护自身能量的好手段。用我们中医药的基础理论来说，就是保护好自己的正气。外在的邪气是不少的，自然界的风寒暑湿燥火，个人的喜怒哀乐忧思，七情、六欲、时疫，特别要指出的是你自己的或者他人的错误言论和观念，都会影响你的身心，从而造成你的身心乃至精神出现各种各样的疾病。

那么人格结构要素的第14条是：最扶正祛邪。

时刻保护好自己的正气，不要让邪气侵犯，不要让自己的能量被浪费，你自然在身心和事业上平安幸福。

至于第13条人格结构要素最吸收能量，会提示你在日常工作、学习和生活中，要学会吸收各种适合自己的能量，要让自己感受到那种电动车在充电的感觉。

我们每天的吃喝拉撒睡、行住坐卧言，哪一个不需要消耗能量啊？你不及时有效地补充自己的能量，你肯定是在亏损的呀。

是的，应该，不仅是应该，而且是必须，让自己在一切可能的条件下，让自己体验到充电的感受。

与此同时，时刻分辨的清哪些是邪气、哪些是负能量、哪些是损害，避免它们、远离它们、隔绝它们。

要注意的是，人在江湖，多一个朋友多一条路，少一个敌人少一堵墙。

仁者无敌，智者无敌，勇者无敌。

无敌，不一定是把所有敌人都消灭掉，最好的境界是化敌为友，把所有敌人转化为我们的朋友岂不是更好？

从个人的角度，不去到处树敌，是最明智的选择之一。

这就谈到人格结构要素的第15条：最跳出圈外。

跳出圈外，让自己从旁观者的角度去看待客观事物，你应该会更加理智，仿佛开启了上帝视角，你将不再囿于自己狭隘的角度沉迷其中，你将不再让自己狼狈不堪、痛苦不堪。用最小的举措和投入审