缓慢更有效相对，有效跟普通人相对。

如果放在他身上，说实话，并不是太过明显。

辛苦一天，或许提高的力量，换算在巫女数值，只有区区5点左右，其实他也不是很清楚，又或者更高更低。

反正就是很少。

神谷青一对这种提升，不是很满意，不过偶尔运动还是好的。

所以，他决定每天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，再来长跑个10公里。

这种训练量，普通人要长期坚持下去，一点也不容易。

不到一分钟。

训练，完成。

神谷青一刚才做的，是前面三项的计划

至于长跑。之前去了一趟传承地，算是超额完成几天的任务，又在魍魉之间跑了一段路，所以短期内，他不需要长跑了。

“其实保持金身状态打游戏，也是一种修炼啊。”

神谷青一又想到了一个诀窍。

甚至乎，在他的尝试下，下午午睡休息时，他也能保持金身状态的运行。

虽然对力量提升的幅度不满意，但是也幸好是一点点增加，否则他又要心疼无辜受害的东西了。

哪怕暴富唾手可得。

其实神谷青一对此是有些无语的，对自己的面板了解越多，他就越懊悔。

金身技法的异变出现，说明他体质的数值之高，而他以前还停留在，属性只能升级加点的游戏思维上。

然而事实上就是，他的力量值，同样可以训练提升……不过没有技法的情况下，普通人的运动，对他来说连热身都不算，所以这是造成他那种错觉的原因之一。

而有了锻炼的法门，那有着强大体质的基础下，他的力量提升，还算可以了，做人不能太贪心不是。

换言之，体质可以视作根据的一种，技法就是修炼的法门。

“要是早十年知道，现在我一拳或许能打爆一座山？”他有点遗憾。

当天晚上，神谷青一所在的晨光机会团队，接收了新的任务，是外出去东京外，一个小村落的妖怪退治任务。

第二天，神谷青一来到约定的集合地点，跟三名队友汇合。

阴阳师高岛桂太，松鼠妖怪松山野蕙，以及静宫神社的巫女，松山野蕙。

三人会面后，就一起搭车出发。

来之前，为了赶时间就已经吃过早餐了，天还没亮，他们就上路。

这是协会的专属车次，可以让他们更快来回，抛开神谷青一不谈，三人其实也有在学校上学、工作。

高岛桂太的工作，不是严格意义的工作，虽然阴阳师来钱很容易，但也不能坐吃山空，偶尔还会帮无辜受害的普通人除灵，当然协会会有相应的报销。

如果善举都得不到支持，那伸张正义的阴阳师，只会越来越少。

专属车次，对他们是不收费的，这部分是协会对他们的福利。

早知道会有今日，当初神谷青一就能把最开始接受委派时的路费省下了。

“根据协会的初步判断，那里的妖怪，应该有着下位极限，接近中位的级别，其他妖怪数量未知，但是我估计不会多。”

高岛桂太说道。

采取新的模式后，具体的情报协会给接受委派的人，自己分析，起到更加好的锻炼效果。

当然，晨光计划毕竟是扶持新人的项目，不可能太残酷。

所以他们现在有分配到接近上位的中位式神，作为保命的底牌。

若是使用超过一定数字，或者协会方判断他们不合适，就会另做安排。

对于这个机会，高岛桂太几人，是很珍惜的。

“还是老样子，一起行动吧。”

这样办事效率慢是慢了点，但是胜在稳健。