下山。

不过在这之前我还是想用我现在剩有的材料为大家做一份早餐先，早餐吃的什么是非常重要的。

一顿早餐，可以让一个人充满精神一整天。”

俗话说得好，早餐吃的好，午餐吃得饱，晚餐要吃的少，这样才是健康的饮食，因此林失还是非常注重早餐这一块的。

至于早餐要做什么，一定要营养均衡，首先就是要补充碳水化合物。

当然早餐最重要的并不是碳水化合物，因为这种东西含糖量太高了，最重要的还是要补充蛋白质。

对于这一群御物师而言，蛋白质是最重要的能量，林失很明白这一点。

只有补充蛋白质，将他们肌肉练得结实了之后，他们才能够拥有更大的力量，才能够更快的提升自己的等级。

而经过了这几天的训练，林失其实已经将等级提升到了白银一级，在和张力连续交手过几次之后，他的呼吸法也变得越发的凌厉了。

现在的林失可以说是非常强悍的存在，已经不是当年的他了。

林失想了想，这个早餐如果只是煮粥，天天喝粥吃牛肉的话，确实可以补充蛋白质，但是味道上面却又有一些重复了。

毕竟作为吴用老前辈这样的老人家，他根本就不懂得现代美食是如何的丰富的。

首先调味料就有许多品种了，什么咖喱、番茄酱、芝士、黄油，这些都是现代的调味料，在古代的时候根本没有这些东西。

因此老前辈吴用这辈子从来都没有尝试过这些美味的食物。

林失就想试一试给大家吃，既然如此就做一顿西餐，毕竟老前辈的中餐其实已经做过很多次了，大家每天吃多少都会有一些吃腻了的。

很快林失就想到了要给大家做三明治，也就只有做三明治这么个办法才能够让大家能够尝到新鲜的食物。

要知道三明治也并不简单，这需要用到许多工具，然而这些工具的价格都挺昂贵的。

林失去了电器市场，很快就找到了三明治的材料，将那些面包全部烤熟了之后，随后又买了一些黄油番茄酱沙拉之类的东西。

然后他又买了鸡蛋，他首先拿了一个平底锅将鸡蛋煎好之后，又将鸡蛋夹在了面包之间。

看着他这怪异的举动，钱多多也觉得非常的奇怪，问道：“为什么你鸡蛋煮好了之后要放到面包里面，这样可以一起吃，对吗？”

同时钱多多还看到了林失拿了生菜这些东西，所有的东西都准备到位的时候，钱多多突然间注意到林失没有将生菜煮熟就直接放进了面包之中。

她忍不住问道：“生菜可以生吃的吗？直接放到面包里面没有问题吗？”

林失笑了笑，戳了戳钱多多的鼻子说道：“当然没问题，这就是三明治的做法。

而且三明治还是非常讲究口味的，一定要趁热吃。这样，我现做一个你们就吃一个好了。

不过我现在刚学习做三明治，速度可能有点慢，大伙可能要等一会才能够吃到美味的三明治。”

随后林失又让钱多多帮忙，两个人一起准备面包，准备妥当之后林失夹了三块面包在中间。

将鸡蛋煎熟了，又准备了一些培根，将培根也夹在了面包之间，随后将面包里面撒上黄油。

黄油的味道可是非常美味的，只要吃过了都懂，然后又加入一些芝士。

这些都是现代的料理，加进去之后林失笑了笑说道：“你看这就是一份美味又营养的早餐，吃了之后可是非常的好受。”

说到这里的时候林失也是显得非常的骄傲，能够吃到这样的早餐，他自己的心中也是非常开心的来。

与此同时多多多尝了尝看，翻开嘴巴轻轻的咬了咬面包，感觉到这面包的口感竟然是如此的好。

吃到这三明治中间