工作人员检查完票后，亚鹏走到了台上，他试了试话筒，说：“感谢各位来参加这场健康养生的座谈会。”

“来此的各位，肯定都对健康和养生，有着极大的向往和追求！”

我心想这不是废话吗？来你这里不是为了听怎么养生，还能听什么？

台下的人屏气凝神，似乎怕发出一点点声音，就听不到亚鹏关键的演讲一样。

亚鹏继续讲道：“谈起健康，我这里要提一个问题，希望你们可以踊跃的来回答。”

“就是你们起床以后，都是怎么吃早餐的？”

这算什么问题？

人群中，有好几个人举起来手，亚鹏随便挑了一个六十多岁的大妈，她说：“我都是吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，摄取更多的蛋白质。”

亚鹏笑着摇了摇头：“这方法不对。”

我很奇怪，鸡蛋搭配牛奶，这不是营养早餐吗？怎么到亚鹏这里，反而不行了呢？

亚鹏又选了一个人，让他站起来回答。

他说：“都说早上吃饱，中午吃好，晚上少吃，我早上一般会喝一碗粥，吃两个包子，然后再吃一些水果之类的东西，把肚子填的满满当当，直到打嗝为止。”

这话讲的似乎有那么几分道理，可亚鹏听完后，却又是摇了摇头，说：“这种办法，也不可取。”

什么？

亚鹏又指了几个人，他们都说出了自己对早餐的理解，比如多吃点啊，少吃点啊，吃肉啊，鸡蛋啊各种，但亚鹏却一直在摇头，终于有人忍不住了，站起来问：“那亚大师，你说说应该怎么吃早餐？”

亚鹏说：“早餐多吃，少吃，或则吃什么，其实都不重要，重要的是，要明白一点，不能空腹吃早餐。”

我听了这句话，差点吐血！

这算什么？不能空腹吃早餐？

难道我早上起来，腹还要保持着不空的状态？

台下的人也都很疑惑，面面相觑，纷纷质疑这个观点。

亚鹏还给出了解释，说：“因为咱们经过一晚上的休息，猛的醒过来，胃是还在沉睡中的状态，这会儿往里面塞东西，会促使它分泌大量的胃酸，灼伤黏膜，时间久了，可能会得胃溃疡，胃穿孔，甚至胃癌。”

“所以，早上千万别空腹吃东西，否则后果会非常的严重。”

我听了感到不寒而栗，因为我好像每天都早上起来就去喝碗胡辣汤，说起来，我岂不是距离这些疾病很近了？

我不由自主的把手放在了腹部，轻微揉了揉胃的位置。&42&29233&30475&20070&42&68&68

有人站起来，说：“空腹吃早餐不对？那我们应该怎么吃？”

“是啊，刚起来，肚子里肯定都没东西吧？”

“没错！亚大师，你讲讲，早操该怎么吃呗。”

亚鹏说：“空腹不能吃，我们可以先吃点东西，垫一垫，然后再吃早餐嘛。”

我他吗下巴差点掉地上，那吃这些‘垫一垫’的东西，算不算是早餐呢？

果然，有人提出了我的疑惑，问这和直接吃早餐有什么区别？

“当然有！”亚鹏说：“垫一垫的意思，就是吃一些水果之类的东西，或则喝杯水，总之，先不要当成早餐，吃那么饱。”

我感觉还是没有什么区别，但亚鹏讲完后，台下的几个人若有所思，忽然点头，大声道：“明白了！”

“我们也明白了！”

我他吗还没明白呢…

亚鹏又改变了话题，说：“你们知道，为什么现在的年轻人，很多都天天精神不振，郁郁寡欢吗？”

“没休息好呗。”有人回答：“现在的年轻人，工作累的要死，睡觉时间还少，怎么有精神？”

“是啊，我邻居