轮，用来拉伸肌体，比如梅花桩，比如迷宫，比如铁块，不断增重的铁块，凌心安最先叫林伟打造的钢铁便是这些，自从见识到了赵公公和那个蒙面人的对决，凌心安再次意识到强悍的体魄和强大的战力不可分，所以他要再次锻炼自己的肌肉力量。

而肌肉的力量增幅不仅仅是靠鞭打，也靠药物刺激，华大夫每隔一段时日便会配方给他，用于淬炼肌体。

而经过之前那次钟无盐拼命保护凌心安后，凌心安也信任了钟无盐，开始教他一些现代特种作战兵的方法，事实上，凌心安并不懂，但作为曾经的商业总裁，看的书籍自然是很多，所以哪怕不是最正宗的，但方式方法很是知道大概的，于是，开始编撰书籍，写完之后让钟无盐试炼，后者武艺本身就比凌心安高，很快便将凌心安的不足补充，两人在后院各自学习和对练，实力水涨船高。