也很快。

所以，宁荣荣很想知道是怎么做到的，那样以后自己身为辅助，也多少有一些自保能力了。

叶辰回应道“很简单，高强度的锻炼，当然，最重要的一点，坚持。”

宁荣荣是意外的，就是这样吗？这是大多数人都知道的道理，没有其他秘诀了吗？比如吃了什么？

叶辰道“没有其他秘诀，我也没吃什么灵丹妙药的，能这么强，也跟天生肉身不凡有关。虽然我说的是很多人都清楚的，但是能做到的，又有几个，毕竟坚持是最难的。”

宁荣荣觉得有道理，重重点头“嗯，我知道了。”

叶辰提醒道“当然，锻炼的时候动作得标准，比如俯卧撑，深蹲，仰卧起坐这些，不然不标准，做百次千次也作用不大。”

“这样啊。”宁荣荣黛眉微皱“但是，我不知道我做的是不是标准的。”

叶辰想了想道“这样吧，晚上来我房间，然后开始运动，我来给你纠正动作。”

顿时，宁荣荣开心极了。

“好啊好啊！真是太感谢了，谢谢叶老大！”

这时，奥斯卡小心翼翼的走过来，东张西望，小声问道“赵老师走了吧？”

戴沐白笑了“走了。小奥，你刚才可真行啊，叫赵老师猪头大叔，还说赵老师武魂是猪。赵老师本就因为战斗憋屈丢人的不行，你刚才那些话，差点把赵老师气死。”

“本来就长得跟猪一样。”奥斯卡小声低语，然后心有余悸“还好赵老师没跟我计较，但是……”

奥斯卡顿时一脸苦色“赵老师的性子，以后教导我们过程中，肯定会刻意严厉教导我们的。赵老师都是负责的实战教导，我惨了。”

同时，奥斯卡同情看了眼叶辰和唐三。

“你们也肯定会受到赵老师的着重关照。”

“走吧，去宿舍，已经安排好了。”

戴沐白在前面带路，唐三，奥斯卡走在身后，叶辰扶着小舞，宁荣荣扶着朱竹清。

奥斯卡自我介绍“我叫奥斯卡，以后就是同学了，我是二十九级器魂师，武魂香肠，你们可以叫我小奥。”

叶辰点了点头，奥斯卡是好奇的。

“你们刚才在聊什么，好像关于辅助？”

宁荣荣一笑，很是期待“叶老大要教导我，今晚我就去叶老大房间。”

奥斯卡点了点头，知道叶辰肉身很强，顿时一脸羡慕看着宁荣荣。

“那你真是好运气啊，能得到叶老大的教导。”

奥斯卡注意到了戴沐白和唐三戴的帽子，觉得挺好看的。

“戴老大，不，应该叫戴老二了。还有唐三，你们的帽子在哪买的？挺好看的，我也想买一顶戴一戴。”

“不要叫我戴老二，不好听，叫我沐白吧。”戴沐白略微不高兴，但说起帽子，便微微一笑“但，你挺有眼光的，那么明天带你去买。”

“好！”

叶辰“……”