孟鸣也是以身作则，陪学员们站了半个时辰的军姿，只见他军姿形成五点一线，站姿像一棵挺拔的劲松。

孟鸣看着有十五个学员不得要领，其中就有曹宁，他然后让这些学员出列，单独指导示范。

他又对他们说道

“要将体内的气流分为三股一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。

一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。

一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。

能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，能做到站如松，坐如钟。”

最后这十五个学员都掌握了技巧，孟鸣就让他们原地解散，休息一炷香的时间（三十分钟）。

就见这些学员大多都瘫坐在草地上，有的直接仰面躺在地上，像一个“大”字，一点形象都不要了。

孟鸣也没管，毕竟凡事都有个适应过程，开始的不适应也是正常的。

然后就开始教走正步和走队列了，这也是个难点，

正步走的口令就是“正步走”。

口令是分为预令和动令。

正步两个字是预令，走是动令。

当听到预令“起步“的时候，就要做出准备，身体要前倾。

听到动令“走”向前迈步。

听到正步走的的时候，左脚向前迈出约为75厘米。迈的时候速度要快，可以说是踢出75厘米为更合适，同时脚尖下压。整个脚掌与地面平行。

至于走队列 就不再赘述了，毕竟要简练一下。

此时不少学员搞不清前后左右，所以队列一开始就出现了混乱的场面。

当孟鸣发出“稍息”的口令之后，本来应该是出左脚，但不少学员却 不小心出了右脚，而且一脚直接踩到了身边的队友。

只见孟鸣喊道“向右转”

就见学员们就有向后转的，有向前转的，也有向左转的，更有甚者原地转了一个圈，学员们都笑作一团，现场混乱不堪。

气得杨文广就有扬起教鞭开打，孟鸣连忙阻止了他，

他连忙说道“平仲兄，莫要急躁，军训刚开始，失误在所难免，得需要点时间，更需要有些耐心。”

孟鸣就分队教导，把学得快、学得准的学员和学得慢、易出错的学员给分开单独施教。

此时曹宁就是学得慢、易出错的学员，此时王克旭和其他至交好友在笑话他。

就听王克旭揶揄地说道“平和兄，你的聪明劲哪里去了？竟然叫高文焕给比下去了，他本来就不喜舞枪弄棒，平日里就咬文嚼字的儒酸模样，现在却是一鸣惊人了，一下子竟然得了头名。让我们这几日情以何堪？”

慕容俊逸也附和道“平和兄，可要抓紧练习，不可拖了兄弟们的后腿。”

曹宁叫这些人说得脸红耳赤，十分的不自然，由于他一直就是这群人的领头人，所以也咽不下这口恶气，于是暗暗发狠要迎头赶上。

曹宁此时就说道“各位兄弟放心，哥哥我一定会赶上的，要不然哥哥的脸丢大发了，往哪里搁呀。”

他又朝王克旭说道“东升老弟，你给我念口令，我继续联系。”

王克旭就念着口令，曹宁就在反复地演练，这群关系交好的功勋子弟在一旁给他加油助威。

大约练了半个小时，就摸到了门道，基本没了失误。

学员们一直练习到了日头西斜、夜色渐暗才停止，最后孟鸣开始公布作息时间表和训练大纲。