蹲在修炼室内。

既然克莱恩学长都这么说了，看起来短时间内是没法通过损耗魔力来提升精神力的储备量了。

坐在地上保持冥想的状态，汤姆查探着体内精神力的状态，稍微有些不安。

他的精神力似乎有些古怪，很稀薄，但总体的量却很多，按照这个速度下去，再过一段时间就能填满整个精神空间。

这不是件好事。

“对了，希丽雅导师好像留下一本关于精神力凝练的书，让我好好看好好学来着……”

汤姆似乎想起了什么，连忙从储物空间内摸出一本蛋黄色的册子，表面用古文写着几个大字《精神修炼手册初阶》。

打开册子，第一行字赫然出现在眼前。

精神力是一种存在于人体内，可以被控制的“能量”，他不为强者而生，也不为弱者而存在，是沟通万物的“媒介”

在总则下方，似乎还刻着一行古怪的小字，汤姆从未看过这种文字，看起来不像是人类文明的字迹。

这个惊人的发现让他稍微有些诧异。

在最后有一行特殊注释。

“对于没有基于精神力修炼法开创的其他类型精神力修炼法，请不要同时修炼，必然会冲突。”

紧接着翻开第二页，正文开始了。

一般情况下，你所开发的第一个能力，必然是你心底的愿望，最想要的能力，最渴求的缺损，不可能是其他。

一旦感受到精神力之后，立刻学习冥想是不错的决定。

你并不需要通过冥想来增加精神力。但是，你需要它来净化自己的精神力。

初级的精神力修炼一共分为三个等级，请随时注意精神识海的形态变化。

第1级；感受精神力

首先需要感受到精神力，以下两种方法可以初步感受到精神力的凝聚。

闭上眼睛，充分地感受精神识海，直到自己能感受到识海的每个部位，然后想象自己脑中有一股能量在凝聚，从识海的边缘汇聚到核心。若在精神识海的中西发现那座灰色的塔，第一步就成功了。

闭上眼睛，想象自己去看前方的物体。不要想象用眼睛去看，而是想象识海接受前方传来的信息，要有一种强烈的想要去看见的愿望。

此时在识海前方会形成精神力旋涡，灰色高塔旁的精神力会自动向前移动，最终形成拥堵。如果此时识海产生一种可移动的沸腾，或有压力的感觉，这就是灰塔中的精神力。

有些特殊情况表明，部分人的精神识海中并无这座灰塔，你可以想象识海中有一座建筑，努力将它堆砌出来。

精神力可以扩张、压缩、移动，甚至可以变成各种形状。

请记住，可以扩张、压缩、移动是它的特点，也是必备属性，如果不能同时满足这三个条件，则不是真正修炼出的精神力。

初次修炼只要能够感受到就好，将精神力进行扩张、压缩和移动需要经过一段时间的不断感受，至于时间长短由个人资质决定。

如果你修炼出的精神力只能移动，不能压缩，或只能扩张不能移动，那么你修炼出来的一定不是精神力。

精神力的移动，最初感受到的是肿胀感在识海不同的部位平滑地产生。

其原理是凝聚过的精神力在移动的过程中，会对其所处的位置产生肿胀感，在精神力离开该位置后，肿胀感会逐渐消失。在识海移动感受到障碍，或者疼痛都是入门的正常现象，请坚持。

通过消耗魔力锻炼出的精神力，只可以用精神力在灰塔中建造出第一层，精神力可以建造出第一层灰塔，自然就可以建造两层，直到精神力建造出10层而没有崩溃，就是真正完成了精神力的第一次凝练。

当你集中注意力后，努力想象出自己的模样，将这些精神力构建出